Κατάθλιψη

Η θλίψη είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα και η έντονη θλίψη μια συνθήκη που όλοι θα βιώσουμε σε κάποια φάση της ζωής μας. Όμως όταν η θλίψη είναι το κυρίαρχο συναίσθημα που βιώνει κάποιος για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για δραστηριότητες, δυσκολία στη συγκέντρωση, κούραση, αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη ή ενοχές και σκέψεις αναξιότητας τότε ίσως υποφέρει από κατάθλιψη. Πρόκειται για μια διαταραχή που επηρεάζει πολύ τη λειτουργικότητα του ατόμου καθώς το συναίσθημα διαταράσσεται και οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής φαίνονται δυσβάσταχτες. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η κατάθλιψη εμφανίζεται με τη μορφή επεισοδίων που διαρκούν για ένα διάστημα και μετά υποχωρούν, μόνο και μόνο για να εμφανιστούν ξανά αργότερα στις κατάλληλες συνθήκες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει τη διαταραχή σε μια μόνιμη βάση και να σταματήσει έτσι την εμφάνιση επεισοδίων.

Η θεωρία της γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας έχει ως βασική υπόθεση ότι η κατάθλιψη συνδέεται με τον τρόπο με τον οποίο το άτομο σκέφτεται για τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον. Η παρέμβαση εστιάζει τόσο στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων που κατακλύζουν το θεραπευόμενο (γνωσιακό κομμάτι) όσο και στην κινητοποίηση του με σκοπό να αρχίσει να εμπλέκεται και πάλι σε απαραίτητες αλλά και ευχάριστες δραστηριότητες (συμπεριφορικό κομμάτι). Η  γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη είναι εξίσου αποτελεσματική με τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, έχει όμως πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα από τη φαρμακοθεραπεία καθώς ο θεραπευόμενος μαθαίνει νέες δεξιότητες διαχείρισης των δυσκολιών τις οποίες μπορεί να εφαρμόζει σε όλη την υπόλοιπη ζωή του.